たった5分のランニングでOK！？痩せたい人がやるべき正しい走り方
3セットをキレイな体幹ランニングの形でできた場合、個人差はありますが3キロ～4キロの消費カロリー数と同じに相当します。 更には体幹から歩く・走るということが日常から分かるようになります。足のラインを整えながら歩けるようにもなりO脚やX脚防止になるのです。 更にその ...
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たった5分のランニングでOK！？痩せたい人がやるべき正しい走り方
2014年8月1日のジョギング関連ニュース
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